Yoga-Meditieren

Beschreibung

Anfänger Handbuch für Yoga und Meditation

Wenn Sie, wie Millionen von Menschen weltweit, sehr viel Stress in Ihrem Leben haben, finden Sie hier die Lösung – einen Weg, um jeden Tag für ein paar Momente dem Altag zu entfliehen und Ihren Körper fit zu machen und zu halten.

Wie? Durch eine geziehlte Kombinierung des Yoga und Meditation.

Dieses wertvolle Ebook mit ca. 70 Seiten lehrt Sie die verschiedenen Arten des Yoga und Meditation und leitet Sie Schritt für Schritt durch Ihr eigenes Yoga-Programm, ohne umständliches Besuchen eines Fitness- oder Wellness-Centers.

Was können Sie aus diesem Buch lernen?

Die unterschiedlichen Arten des Yoga

Die Grundlagen des Yoga

Wie Sie Ihr Training “workout” optimieren

Meditieren für Gesundheit und Wellness

Verspannungen und Kopfschmerzen mit Yoga heilen

Menstruale Krämpfe mit Yoga lindern

Wie Sie ein Yoga Training selbst am Schreibtisch durchführen können

Und vieles mehr!